He, hôm nay quay trở lại trương rồi. Mở đầu năm mới là tăng tiền đi lại + bị kẹt trong underground 1 tiếng! Chẳng mấy chốc bọn mày sẽ thấy tao gầy bớt vì nghèo
)
Nghe cái vụ triết khủng bố nhẩy. Tao chưa có may mắn hiểu nó là cái j nhưng nghe qua cũng đủ thấy cần có một khả năng tưởng tượng và cơ tay khỏe mạnh như thế nào để có thể
'diễn tả trên giấy những lập luận có lí về những khái niệm tương đối vô ích' Tao nhớ ngày xưa TA say mê nghiền ngẫm Philosophy, sau một hồi tìm ra ý nghĩa của cuộc sống /
Dĩ nhiên tao thấy kì kì và có một cuộc tranh luận TA vs QA về cái bút chì :???: Bọn tao nói cái gì mà cuối cùng đi đến kết luận là xuống ăn cơm vì bụng đói do miệng hoạt động nhiều wa'
)
To Hương: Tao vẫn béo khỏe :* . Thế mày thế nào? Có được tự nấu ăn ko.
To mọi người: Đừng bao giờ ăn kiêng các bạn nhé. Xã hội càng hiện đại, phim ảnh càng nhiều thì càng dễ có ý nghĩ phải thon thả giống cô này cô kia. Bên này 70% phụ nữ có eating disorder và stress vì lúc ăn quá ít rồi ăn quá nhiều rồi tập thể dục quá sức 8-} Cả con trai cũng mắc mới buồn. Ko biết ở nhà như thế nào nhưng ở TQ bệnh này cũng đang phổ biến dần. Cho nên mọi người cứ ăn ngủ vui vẻ nhé. À, khi bị stress hay truớc exam thì ăn kẹo sẽ tốt (biết ko nói thì ai cũng đã thực hiện
) nhưng nhớ là vừa thôi ko sẽ phản tác dụng.
3 tiếng nữa mới học tiếp...
Còn đây là vài lời khuyên dựa trên suy nghĩ bản thân :-B . Năm mới tớ muốn moi người cùng tham gia và thử xem còn cách nào tốt hơn ko:
Bình thường ai có chuyện gì buồn hay khúc mắc phương pháp đầu tiên là giải tỏa với bạn bè hay người thân. Đây là phản ứng phổ biến của con gái, ngay cả khi ko nói thẳng vào vấn đề nhưng 'nói ra đến đâu là khá hơn đến đấy'. Tuy nhiên còn phương pháp nữa là đi bộ, đi bộ một mình cúng được. Tớ nghĩ người hay suy nghĩ thì đi bộ chậm rồi nhanh dần. Người đang rất tức thì đi thật nhanh rồi chậm dần. Cách này giảm stress hữu hiện (nhưng nhớ chọn nơi nào ko khí thoáng đáng ko ô nhiễm
) Theo tớ nên kết hợp với shopping thì ko gì sánh bằng. Tuy nhiên với 1 số bạn thì shopping chẳng có gì là dễ chịu (có thể do điều kiện và cách bán hàng hiện tại ở nhà chưa làm chúng ta hạnh phúc được). Ai rất khỏe thì chạy (khi chạy thì ai còn buồn và nghĩ được cái gì), nhưng nhớ ko được thay đổi tốc độ đột ngột và nên chạy thêm một tí dù đã thấy mệt. Tiếp đến là ngủ đầy đủ. Tắm thường xuyên và ngâm nước nóng cũng rất hữu hiệu. Đi ăn hàng với bạn bè cũng tốt (nhưng phải đảm bảo ko phải là gánh nặng kinh tế, kẻo còn stress thêm
) Ăn kem rất giảm stress. Ăn kem và xem phim với best friend là sướng nhất đời.
Khi buồn đừng nghe nhạc buồn. Có thể sẽ có đồng chí bảo 'Ôi bài hát này đúng tâm trạng của tôi' nhưng rất khó nói bài hát đó sẽ giúp bạn thoát khỏi tâm trạng đó ko. Khi buồn nên nghe nhạc nhảy hay cổ điển, thể loại bắt não hoạt động tích cực hơn. Vì chẳng phải ai cũng hiểu được nhạc cổ điển, hehe, nên chọn bài nào bạn thích, vui vui một tí và tưởng tượng theo chiều hướng tích cực nhất. Ví dụ tao đã thử nghe bài 'Ánh trăng' (chưa bao giờ thấy khá hơn khi nghe bài vừa dài vừa buồn này) nhưng khi đang sợ hãi hay khủng hoảng thì bài này làm ta có cảm giác calm down rất nhanh. Nhưng bỗng một hôm Trư nhớ đến mình nghe bài này khi mình đang ngồi nhà với thằng em hỗn láo thì bài này lại làm mình vui. Hay tưởng tượng một khung cảnh lãng mạn vui vẻ vơi một bản nhạc, bài này sẽ hiệu quả hơn nhạc rock :arrow: Nói chung khi cãi nhau hay giận ai thì hãy thử nghe cái gì đấy ko có lời vì tao nghĩ đơn giản não tạm ngừng phần 'cãi nhau bằng ngôn ngữ' để chuyển sang phần 'lắng nghe' và 'tưởng tượng'.
Lao động trí óc có thể ko giảm stress nhưng tránh nguy cơ 'nhàn cư vi bất hỉ'. Nếu XMas 1 tháng thì đến đứa luời học nhất
| cúng muốn trở lại trường. Cho nên hãy làm một cái gì đấy sáng tạo (eg. Lê sáng tác thơ) sẽ thấy hiệu quả kích thích tinh thần. Làm bất cứ cái gì: vẽ tranh trừu tượng, chụp ảnh, sáng tạo ra ngôn ngữ mới, phát minh ko cần giải thích (bất cứ cái gì mọi người ko hiểu để mà đánh giá khả năng của tác giả
) đều có một tác dụng ko gì sánh bằng: mình tạo ra một thế giới hay sản phẩm riêng ko hề có áp lực và nhu cầu bên ngoài (đây là 2 nhân tố chính các ai cúng bảo gây ra stress). À, còn một số thứ tạo nên hiệu quả tức thì: hát karaoke, nấu ăn, vào câu lạc bộ,..Bởi vì đây là những hoạt động mang tính tham gia + chia sẻ và hay nhận được đông viên. Tóm lại, theo đuổi đam mê và tụ tập ko bao giờ khiến ai buồn bã.
Còn nếu buồn nghiêm trọng vì điểm kém, mất tiền, etc. đến ko gì cứu vãn được thì hãy nói chuyện với bố mẹ. Hãy tỏ ra mình sắp chết đến nơi rồi thì bố mẹ dù có thiếu tâm lí đến mấy cũng sẽ bỏ qua và tự nhiên chúng ta sẽ có cảm giác yên lòng. Gia đình vẫn là nơi tin cậy và tạo dựng nhiều niềm vui nhất. He, nhưng ko được lạm dụng vì bố mẹ biết bản chất con cái...
Trời, tao còn nhiều suy nghĩ để tâm sự lắm nhưng phải đi ăn đã... bắt đầu thấy lại cảm hứng huyên thuyên rồi..
Chúc cả nhà vui vẻ.
