Tại sao khi cầm sách học lại thường buồn ngủ?

khcamthu

Phạm Thu Hà
(khcamthu)

New Member
Lâu quá rồi mới lại gặp cái hiện tượng xưa cũ: Cứ cầm sách lên học là buồn ngủ!|-)

Nói là xưa cũ, vì đó là hiện tượng mãn tính của mình thời còn đi học (PT, ĐH). Ngắt quãng ngót 10 năm, giờ tiếp tục học, vẫn gặp lại "cái thằng buồn ngủ" ấy.
Thật là tội nợ!:((

Vừa dạo qua 1 vòng HAO, thấy phục các bạn quá. Nhất là các bạn du học, một thân 1 mình, thui thủi học, mà cấm thấy có dòng nào kêu mệt mỏi, buồn ngủ.=D>

Mình có 2 tháng nước rút, hệt như ngày thi đại học thuở xưa. Nhưng còn quan trọng hơn thế!

Làm thế nào để nhồi được mớ kiến thức này mà ko ở trong tình trạng: 2 mi mắt luôn muốn chào hỏi ôm hôn thắm thiết nhau? (Các cô cậu muốn tình cảm thì phải trông đồng hồ đã chứ!)

:(( Giời ạ, đã nói thế mà chúng vẫn để ngoài tai.

Vậy làm thế nào để khi cầm sách học ko buồn ngủ nữa?
 
Phạm Thu Hà đã viết:
Lâu quá rồi mới lại gặp cái hiện tượng xưa cũ: Cứ cầm sách lên học là buồn ngủ!|-)
Nhấn để mở rộng...

Cầm sách lên học là buồn ngủ, có vẻ cũng như mình thấy ai đó ngáp, mình cũng ngáp theo. Kiểu như "đồng thanh tương ứng..." nhỉ? :)

Chắc là do phản xạ có điều kiện mà thôi :))

L.
 
Chị Hà cứ tương cho em cốc cà phê, loại uống liền 3 trong 1 của Vinacafe cho dễ uống, cứ gọi là tỉnh như sáo :D Nếu chị không uống được cà phê thì chơi cốc chè đặc cũng hiệu quả như thường :)>-

Chúc chị nhồi thật nhiều thật nhanh 0:) :x
 
Em nghĩ ko nên lạm dụng cafe nhiều dễ mệt người với lại mụn lên :| :| Kinh :|
Có lẽ trước khi học nên tắm 1 phát mát mẻ sảng khoái thì tốt hơn :D
 
Tắm xong người ngợm sạch sẽ, mát mẻ, ngủ còn dễ hơn :))
 
Sách vẫn mở và người vẫn ngủ say. :p

Để không buồn ngủ khi ngồi học, có một cách hiệu quả nhất, ngủ trước khi ngồi học. :D
 
Chị Hà là con gái thì buộc tóc lên như Chúc Anh Đài ấy ... :D
 
Em nghĩ là chị Hà không nên dùng cà phê để kích thích đầu óc, vì cà phê chỉ làm cho mắt.. "thao láo" thôi chứ nó tác động không tốt đến thần kinh :p
Chị cứ ngủ điều độ (6 hoặc 7 tiếng buổi đêm, từ 11 hoặc 12h đêm tới 6h sáng) thì chắc sẽ ổn mà :D
 
ngày xưa nhớ các môn học thuộc lòng em ngại ngồi học nên cứ lăn quay ra vừa nằm vừa học lúc tỉnh dậy thì đã ... sang ngày hôm sau rồi =)) :">
 
Em học 1 lát díp mắt lại thì đi loanh quanh thể dục tẹo, rửa mặt phát, 15 phút sau quay lại học tiếp. Cầm cự cũng được 1, 2 tiếng thì ngủ thật.
 
* Hồi xưa học ban đêm muốn không buồn ngủ thì hay ngâm chân vào nước hiệu quả phết:D

* Chú Hiếu! lâu quá nhỉ. Ổn định việc sống & học tập rồi chứ em. Chịu khó dành thời gian vào HAO & báo cáo, chia sẻ việc học ở US để mọi người biết nhé.

Chào Thân ái!
 
* Bác Nghĩa: Bác rảnh rang thì vào topic lớp em A1 04-07 coi, em toàn up thông tin lên đó ;). Ý bác lâu là cái gì lâu :-/
 
ơ hồi trước em toàn đi ngủ sớm , rồi tầm 1,2 h đêm học đến 6h sáng , học h này thường dễ vào , lại yên tĩnh , ko bị ti vi , máy tính cám dỗ nhưng có nhược điểm là sáng hôm sau mà làm gì đó sẽ rất mệt mỏi , đầu óc trống rỗng .
Anh Việt có bảo là ngủ điều độ ,dạo này em toàn ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày nhưng lúc nào cũng thấy buồn ngủ , ko có học hành đc gì cả , cà phê uống xong vẫn ngủ như bt thì biết làm thế nào :-/
 
T_T Dạo này em cầm sách lên rồi, muốn ngủ cũng ko được :)) Toàn học đêm nhé :->. 10h tối ngủ, 2h dậy :)). Lúc đấy mát mẻ lắm :D. Mở cửa ra, nhìn phố xá vắng vẻ (thực ra vẫn đầy xe chạy, nhưng ít hơn bt thôi). Hết buồn ngủ !
Hình như qua cái thời thik ngủ rồi hay sao ấy :(
:-< Già rồi... Sắp chết rồi :))
 
Em bình thường đi học đã buồn ngủ rồi. Về nhà học bài thì cứ díp mắt lại. Nhưng hôm nào cũng cố làm nốt rồi mới đi ngủ. Đánh vật với bài bạc sách vở. Nhanh già lắm!!!:(
 
Phạm Trí Hiếu đã viết:
ơ hồi trước em toàn đi ngủ sớm , rồi tầm 1,2 h đêm học đến 6h sáng , học h này thường dễ vào , lại yên tĩnh , ko bị ti vi , máy tính cám dỗ nhưng có nhược điểm là sáng hôm sau mà làm gì đó sẽ rất mệt mỏi , đầu óc trống rỗng .
Anh Việt có bảo là ngủ điều độ ,dạo này em toàn ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày nhưng lúc nào cũng thấy buồn ngủ , ko có học hành đc gì cả , cà phê uống xong vẫn ngủ như bt thì biết làm thế nào :-/
Nhấn để mở rộng...
Ngủ 8 tiếng 1 ngày là đủ về thời gian thôi, nhưng mà "điều độ" còn phải là ngủ đúng chu kì nữa. Tầm từ 12h tới 5h sáng là lúc cần ngủ say, nghĩa là nên đi ngủ từ khoảng 11h, sáng 6h dậy, ngày nào cũng thế thì sẽ không bị vật vờ nữa đâu. Còn cho dù em ngủ đủ 8 tiếng, mà tính từ 2h sáng tới 10h sáng thì vẫn mệt hơn.
Uống cà phê chỉ kích thích cho đầu óc căng thẳng mấy tiếng sau khi uống, nhưng rồi nó làm mệt não đấy, uống nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng tới não.
(Anh tổng hợp 10 tác hại của cà phê, nếu em quan tâm thì đọc thử nhé: http://blog.360.yahoo.com/blog-INikXIw1dLBEq4uTQnoo17ndkw--?cq=1&p=699 ^^)
 
em thì khi nào học thì không buồn ngủ, có thế ngồi liền 5-6 tiếng cũng không sao 8-} nhưng mà đã đi ngủ thì.. không dậy được.. :(( kể cả ngủ sớm hay ngủ muộn cũng thế --> toàn đi học muộn :(

ai kíu em với :((
 
Ôi này, tớ công nhận Việt nói rất chuẩn đấy :| tớ toàn 4h sáng mới đi ngủ, 11h dậy, sáng dậy vẫn thấy ê ẩm cả người mà lúc 4h lên giường nằm cứ vật vã mãi mới ngủ được nhé :| Nếu 12h đến 6h mà ngủ là tốt nhất thì tớ sẽ thử xem sao. Căn bản tại buổi tối toàn nghịch linh tinh đến 1,2 h mới hoàn toàn tập trung được :(
 
Ừ Phương, mà tớ còn thấy 1 việc nữa là: cũng ngủ 11h đêm, tỉnh dậy lúc 3 hoặc 4h, ngồi chơi (online) khoảng 1 tiếng, xong tiếp tục ngủ tới 7h, cộng lại vẫn là ngủ được 7 tiếng, nhưng vẫn mệt hơn là ngủ liền 1 mạch :-?

Sinh hoạt lệch với đồng hồ sinh học (ví dụ việc ngủ đủ thời gian nhưng trong khoảng thời gian lệch với gian nên ngủ - từ 2h tới 9h sáng chẳng hạn) đã làm cơ thể mệt mỏi rồi, nhưng nếu ngủ loạn chu kì (ví dụ hôm nay ngủ 11h tới 6h, hôm sau ngủ 3h tới 11h trưa, hôm sau nữa ngủ từ 9h tối tới 4h sáng...) có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới đồng hồ sinh học, hậu quả sẽ tệ không kém.

Mọi người có thể tham khảo mấy links này:
- "Cơ chế" của đồng hồ sinh học: http://www.suckhoecongdong.com/content/view/175/49/
- Những ảnh hưởng của đồng hồ sinh học, đặc điểm của nhịp sinh học: http://tintuconline.vietnamnet.vn/vn/yeu/108456/
 
Ơ ,anh Việt đúng . Hôm nào mà lỡ uống 2 cốc cà phê liên tiếp thì bụng dạ trống rỗng , cảm giác như chẳng có gì ở trong luôn mặc dù vừa ăn sáng xong . Em tưởng tác hại của cà phê chỉ là đào thải canxi và làm ố men răng thôi chứ nhỉ :eek:
Em toàn học chính khóa buổi sáng thì làm sao em lại ngủ từ 2h-10h đc . Như vậy là trong lúc đáng lẽ nên ngủ say thì mình lại dậy học bài , thật là ...8-}
 
Bạn phải đăng nhập hoặc đăng ký để phản hồi tại đây.
Back
Bên trên