beo' - 1 va^n' de^` buc xuc (bac nao` giup em voi)

Chỉ tại em Vân béo mà vẫn xinh => làm cái Nga ko sợ béo nữa :D
 
ko có , anh Khánh nhầm, chị Vân chỉ là một ví dụ thôi!
Anh Khánh mới là mẫu người lí tưởng của em đấy ;;) vừa béo vừa xinh vừa được mọi người yêu quí :D
hehe,
công nhận thức ăn ở đâyngon thật, tuy ... sẽ làm mình tăng cân nhưng mà...
Mời các bác đến quê em chơi một chuyến, bảo đảm ko tiếc :D
 
ko có , anh Khánh nhầm, chị Vân chỉ là một ví dụ thôi!
Anh Khánh mới là mẫu người lí tưởng của em đấy vừa béo vừa xinh vừa được mọi người yêu quí
hehe,
Nhấn để mở rộng...
:)) công nhận công nhận...:)) đúng lắm đúng lắm...em cũng thế anh Khánh ah...tự thấy bản thân mình chưa đủ tư cách làm ví dụ vì có anh khánh ở đây rồi :p < dạo này mình ăn nói đặc mùi chuyện truởng 8-} >
công nhận thức ăn ở đâyngon thật, tuy ... sẽ làm mình tăng cân nhưng mà...
Mời các bác đến quê em chơi một chuyến, bảo đảm ko tiếc
Nhấn để mở rộng...
em mời thì chị về ;) đừng tiếc nhé ;) chị là chị ăn cũng nhiều lắm đấy B-) ko bit em mời chị xong có hối hận ko :))
 
Đi mới, đi mới :D Được mời tức là không mất tiền huh ??
Thức ăn ngon lắm huh ? Thế thì tốt rồi :))
Anh ăn nhiều lắm đấy :)) Đừng thấy gầy mà vội mừng ;)
 
chị Vân đã viết:
em mời thì chị về đừng tiếc nhé chị là chị ăn cũng nhiều lắm đấy ko bit em mời chị xong có hối hận ko
Nhấn để mở rộng...
[B đã viết:
thầy chưa dạy buổi nào [/B] :D]Đi mới, đi mới Được mời tức là không mất tiền huh ??
Thức ăn ngon lắm huh ? Thế thì tốt rồi
Anh ăn nhiều lắm đấy Đừng thấy gầy mà vội mừng
Nhấn để mở rộng...
trả lời chị Vân và thầy thân mến :D thứ nhất là em ko mời, chỉ tiếp thị cho QN của em thôi :D thứ 2 là một khi 2 người có thể đến đc đây (em ko bao tiền đi lại) , thì em hứa sẽ bao hết tiền ăn uống :> thế nhé, có gì mọi người liên lạc với em ;;)
thôi , ko dám nói nhiều, kẻo lại mang tính chat chit câu bài.... (nên đổi tên topic thì hơn :D)
 
Vân ơi, có khi mình phải làm 1 quả về QN mới được :)) Nghe vụ ăn uống này thấy hay ho quá, tự nhiên lại được ăn không mất tiền :)) :D
 
Da, bỉ nhân vào hơi muộn mằn nhưng cũng xin có mấy nhời xí xớn :D

To bác Khải: Cái cách chat đứng của bác đúng là có triển vọng giảm béo, nhưng sẽ dẫn đến cận thị và gù lưng. Cứ tưởng tượng cái dáng đứng còng lưng, chúi mặt vào monitor....í ẹ :p
To bác sĩ Hoàng: cho em hỏi khí không phải, em ko thích ăn rau thì làm thế nào bây giờ hả anh? :( <cái này là hỏi 1/2 nghiêm túc nhá!>
To all: con hà mã, con khỉ đột, con cá voi khi gầy tong teo thì còn dễ thương nữa không???? Thôi cứ béo đi :D
 
Lê Thu Hoài đã viết:
To bác sĩ Hoàng: cho em hỏi khí không phải, em ko thích ăn rau thì làm thế nào bây giờ hả anh? :( <cái này là hỏi 1/2 nghiêm túc nhá!>
To all: con hà mã, con khỉ đột, con cá voi khi gầy tong teo thì còn dễ thương nữa không???? Thôi cứ béo đi :D
Nhấn để mở rộng...

Hehe, lâu lắm rồi mới có người quay về chủ đề chính. Mình xin trả lời thế này (cũng 1/2 nghiêm túc nhé ;)): nếu không thích ăn rau thì có thể nhịn luôn :D (tuyệt đối không được thay bằng cơm hay thịt) và ăn bù bằng 1 ít hoa quả cũng được! Nhưng mà rau ngon đấy chứ? thiếu gì cách chế biến, không xào thì luộc, bí quá nhai vài cọng salade cũng là rau thôi mà?

Trong 3 con này thì anh nghĩ con hà mã - người iu bác Khải là dễ thương nhất :D
 
Anh nhầm, luộc thì chả có vị gì cả. Xào thì phải xào chung với thịt mới ngon, mà khi đó sẽ ăn thịt không, bỏ lại rau :D Salad thì em chưa ăn bao h, với cả em ko ăn rau sống :)) phần vì ko thích, phần vì....sợ ngộ độc :D
Em thích ăn hoa quả lắm. (nghe giống khỉ :p) Nhưng, trong hoa quả có rất nhiều đường, liệu ăn thay rau có ảnh hưởng gì không ạ? Chưa kể các loại giàu tinh bột nữa, :( Mà ăn 1 ít là bao nhiêu? Với em thì càng nhiều càng ít mới chết chứ :D

Hôm trước xem trên TV có chương trình gì liên quan đến động vật, ngộ lắm. 1 con khỉ (chả biết có phải khỉ đột không) leo trèo trên giàn cây và thỉnh thoảng lại lượn xuống chọc mấy con sư tử ở dưới, lúc thì giật bờm, lúc thì kéo đuôi. Chết cười :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :))
 
Hoài, vậy là em thuộc dạng thèm thịt ghét rau rồi. Điểu đầu tiên bây giờ là phải tập ăn rau đi :D Ăn rau nếu vẫn thấy chán thì bước đầu là xào rau với thịt, cố gắng đừng ăn thịt không, ăn lẫn cả 2 thứ một lúc. Nhưng nên nhớ là buổi trưa không quá 100g thịt, buổi chiều không quá 50g. Mà này, nếu như có bị bệnh sĩ (anh nói nghiêm túc 100% đấy), bệnh sĩ tức là coi ăn rau là nhà nghèo, ăn thịt là nhà giầu, hay nói tóm lại là ăn những cái gì rẻ tiền thì là nhà nghèo, ăn những cái gì đắt tiền thì là nhà giầu thì nên bỏ ngay. Lý do đơn giản là chúng ta không thể sống thiếu chất được, sẽ ảnh hưởng tới học và sức khoẻ sau này.

Hoa quả thì có thể ăn thay rau được, nhưng không phải loại nào cũng thay. Ví dụ như chuối thì không được ăn buổi tối (nhưng rất quan trọng vào bữa sáng hay bữa chiều chiều trước bữa tối khoảng 3 tiếng tức là vào khoảng 4h) Còn lại thì vô tư, thích ăn gì cũng được :D

Ít có nghĩa là ít, anh cũng chẳng biết thế nào cho vừa nữa. Đơn giản nhất là em đem cái cân, cân lên :D Hoặc là đong đo tý, ví dụ bình thường em ăn 2 bát cơm, thì bây giờ thay vào đấy là 2 bát sau, hoặc là 2 bát hoa quả ;)
 
anh Hoàng thân mến, em rất thích ăn cả rau và hoa quả, đặc biệt là hoa quả, ăn suốt ngày hoa quả ko ngừng nghỉ, em cũng ko thích ăn thịt--> ăn rất ít thịt
tại sao mình vẫn béo :((
hay là hoa quả em ăn có vấn để nhỉ 8-}
 
Ôi.... Nga.... anh nghĩ là tại em ăn không ngừng nghỉ cho nên mới ra nông nỗi này. :D Khổ quá, tuy rằng ăn rau, ăn hoa quả, nhưng cơm vẫn chén đều ngày 2 bữa, mỗi bữa 5 bát... vơi... thì cũng đến thế thôi em ạ! Rau thì cũng ít ít thôi, không phải cứ chén đẫy vào là tốt đâu! Ah mà nàiiiiii, rau không có nghĩa là mấy cái loại như khoai tây, đậu.... nói chung là tất cả những gì có tinh bột thì đều không nên ăn buổi tối! Một ngày cũng không nên ăn quá 1 thìa canh dầu ăn... Cho nên cần phải hạn chế đồ xào, có xào thì dầu olive chứ đừng dùng dầu thường (nhất là với ai gia đình có tiền sử huyết áp)

Hơn nữa anh hơi nghi ngờ khái niệm "rất ít thịt" của em. Nên nhớ không được quá 150g/ngày (100 cho bữa trưa và 50 cho bữa tối)

Thực đơn cho hàng ngày thì anh đã post từ lâu rồi, cũng trong topic này đấy, xem lại xem :D
 
hehe thanks anh , mặc dù em vẫn thấy là em ăn vô cùng ít ;) (em ghét khoai tây và đậu :D)
chắc tại ăn nhiều hoa quả quá (cơm thì ngày ăn 2 bữa, mỗi bữa 1 bát rưỡi /:) )
:D số mình đen rồi :-"
 
Thử thế này xem: Ăn cơm 2 bát vảo buổi trưa, buổi tối chỉ ăn rau với hoa quả thôi, lượng hoa quả thì chắc cỡ bằng 2 quả cam gì đấy (không được ăn cơm, đậu, tinh bột vào buổi tối)... Sau 1 tháng, nếu không gầy thì báo anh, tìm cách khác ;)

Ah phải uống nhiều nữa nữa, 1,5l/ngày
 
Bạn phải đăng nhập hoặc đăng ký để phản hồi tại đây.
Back
Bên trên