[Thảo luận chung] Karate

Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Mình trước đây tập Karate (bên Công An HN), xong 5 bài quyền đầu tiên rồi (hình như là bài Godan thì phải), bỏ cũng gần 1 năm không tập rồi, giờ trời ấm định quyết tâm tự tập lại, mà mệt ghê đó.

Có vấn đề này rất cơ bản, mà mình chưa được ai dạy cơ bản bao giờ cả: hít đất (hình như ngoài HN hay gọi là chống đẩy), ai có thể miêu tả cho mình cụ thể bài tập này, để tập sao cho hiệu quả. Ngoài ra, còn những bài tập nào luyện cơ tay để ra đòn cho hiệu quả mà dụng cụ tập đơn giản (hoặc không cần) thì chỉ cho mình heng. Cảm ơn!
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Hít đất thì rất đơn giản thôi.
ông anh đã xem người khác hít đất rồi chứ
trong võ thuật thì chỉ khác là nắm đấm vào rồi chống xuống thay vì để mở bàn tay như bình thường.
Một vấn đề nữa cần lưu ý là nên chống đẩy nhanh cho cơ tay khỏe và rắn chắc thay vì bị phình ra như tập thể hình.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Nhớ là khi hít đất thì phải cố để hai cùi chỏ sát vào người, đừng bị banh ra nhiều quá. Vậy thì mới có hiệu quả.
Quên, nếu ban đầu chưa nắm tay được thì cứ xòe tay cũng chả sao. Đến khi các cơ cứng cáp rồi mới nắm tay cũng được ^^ Thường thì mốc để coi là cứng cáp là hít liên tục được 100 cái :p Thú thật tớ chưa bao giờ đạt đến mức đó cả ^^
Thực ra như Vũ nói là không để phình ra như thể hình, nhưng mà phình ra cũng đẹp, chỉ là đừng quá mức. Mặc dù thực tế tớ chưa thấy ai chỉ hít đất mà tay phình như thế cả ^^
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Nhớ là khi hít đất thì phải cố để hai cùi chỏ sát vào người, đừng bị banh ra nhiều quá. Vậy thì mới có hiệu quả.
Quên, nếu ban đầu chưa nắm tay được thì cứ xòe tay cũng chả sao. Đến khi các cơ cứng cáp rồi mới nắm tay cũng được ^^ Thường thì mốc để coi là cứng cáp là hít liên tục được 100 cái Thú thật tớ chưa bao giờ đạt đến mức đó cả ^^
Nhấn để mở rộng...

công nhận
lúc đầu nên chống đẩy bình thường để xương và cơ tay rắn chắc đã,rồi sau đó mới bắt đầu chống đẩy nắm tay

Thực ra như Vũ nói là không để phình ra như thể hình, nhưng mà phình ra cũng đẹp, chỉ là đừng quá mức. Mặc dù thực tế tớ chưa thấy ai chỉ hít đất mà tay phình như thế cả ^^
Nhấn để mở rộng...

Tùy thôi ông anh à!
Nếu cứ như em thì chống đẩy chậm cũng chả to được vì ăn uống tuy no đủ nhưng tiêu hóa kém.Còn nhiều người tiêu hóa tốt và ăn nhiều chất béo thì tay phình ra theo cái kiểu béo hơn là to và rắn chắc.
Nhưng chống đẩy nhanh cũng có cái hay của nó là giúp được cho cú đấm thẳng nhanh hơn (tuy ko nhiều)

Còn để cho tay như cái ảnh bên của em thì hơi vất vả đó:>
 
Chỉnh sửa lần cuối:
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Cơ của Lý như vậy là vì Lý tập thể hình đấy :D
Còn cái vụ chống đẩy chậm hay nhanh, tớ lại khoái làm chậm hơn. Là vì tay tớ yếu, làm nhanh không nổi :p Vả lại tớ nghĩ khi làm chậm thì các cơ của mình phải vận nhiều hơn và mạnh hơn là làm nhanh. Tốt hơn chứ ^^
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Cách phòng thủ tốt nhất là tránh né và phản công cùng lúc tránh, đỡ chỉ là thứ yếu thôi. Ashihara Karate sử dụng nguyên tắc này, họ di chuyển theo đường tròn, vừa di chuyển vừa gạt đòn đối phương để đối phương mất thăng bằng hoặc mất phương hướng cùng lúc đó họ tấn công, vừa công vừa thủ. Còn Shorinji nói là đỡ 2 đòn rồi mới phản vì theo triết lý của họ, con người nên sống hòa bình, biết kiềm chế. Tuy nhiên rất nhiều người nghĩ khác, khi thực chiến cần kết thúc trận đấu càng nhanh càng tốt.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Cơ của Lý như vậy là vì Lý tập thể hình đấy
Còn cái vụ chống đẩy chậm hay nhanh, tớ lại khoái làm chậm hơn. Là vì tay tớ yếu, làm nhanh không nổi Vả lại tớ nghĩ khi làm chậm thì các cơ của mình phải vận nhiều hơn và mạnh hơn là làm nhanh. Tốt hơn chứ ^^
Nhấn để mở rộng...

Trong sách dạy JKD thì LTL có nói đến lợi ích của việc tập thể hình,đó là sẽ giúp các cơ bắp săn chắc giúp tăng khả năng chịu đòn.Nhưng tập thể hình ở đây ko phải là tập phình ra như mấy bác như Lý Đức mà chỉ là tập cho cơ bắp săn chắc lại.(Nhưng mà công nhận bác Lý Đức người đẹp thật)

Còn chuyện tập hít đất thì đúng là em phải đính chính lại.Mới lúc đầu thì ta nên chống đẩy với tốc độ bình thường để cho đúng kỹ thuật và các cơ bắp ko bị quá sức.Còn sau khi đã chống đẩy được khoảng 60 cái thì ta nên thỉnh thoảng chống nhanh khoảng 20-30 cái để tập cho cơ tay có khả năng chịu được sự hoạt động liên tục.

Còn Shorinji nói là đỡ 2 đòn rồi mới phản vì theo triết lý của họ, con người nên sống hòa bình, biết kiềm chế. Tuy nhiên rất nhiều người nghĩ khác, khi thực chiến cần kết thúc trận đấu càng nhanh càng tốt.
Nhấn để mở rộng...

Em tuy theo học SK nhưng ko đồng ý với quan điểm này mà theo quan điểm của JKD đó là tấn công chính là cách phòng thủ tốt nhất,các đòn thế nhanh,hiểm,mạnh,đơn giản và chính xác để có thể kết thúc nhanh trận đấu có thể nói là giết hoặc bị giết.Vì theo em nghĩ thì mình đã ko làm hại gì ai mà bị kẻ nào đó tấn công thì nó đã ko có ý tốt đẹp gì rồi.Mà trong trận chiến thì gianh giới giữa cái sống và cái chết rất mong manh,dù nó có dùng tay ko đánh mình nhưng chỉ cần đập đầu xuống đất rồi bị chảy máu trong và thế là tử.
 
Chỉnh sửa lần cuối:
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Như chú Lý Đức thì là tập trung vào từng nhóm cơ một nên cơ mới phình ra như vậy. Còn tập kiểu của Lý là để các cơ săn lại, có sự đồng đều nhất định trên cơ thể nên mới không bị phình ra. Nói chung thì tùy thuộc bài tập thôi mà ^^
Em tuy theo học SK nhưng ko đồng ý với quan điểm này mà theo quan điểm của JKD đó là tấn công chính là cách phòng thủ tốt nhất,các đòn thế nhanh,hiểm,mạnh,đơn giản và chính xác để có thể kết thúc nhanh trận đấu có thể nói là giết hoặc bị giết.Vì theo em nghĩ thì mình đã ko làm hại gì ai mà bị kẻ nào đó tấn công thì nó đã ko có ý tốt đẹp gì rồi.Mà trong trận chiến thì gianh giới giữa cái sống và cái chết rất mong manh,dù nó có dùng tay ko đánh mình nhưng chỉ cần đập đầu xuống đất rồi bị chảy máu trong và thế là tử.
Nhấn để mở rộng...
Ờ, tớ cũng đồng ý vụ này ^^ Trong 1 trận chiến chả biết thế nào được, nhiều khi không cố ý mà vẫn đánh chết người đấy thôi. Lại còn trông chờ được luật pháp bảo vệ thì quên dần là vừa.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Như chú Lý Đức thì là tập trung vào từng nhóm cơ một nên cơ mới phình ra như vậy. Còn tập kiểu của Lý là để các cơ săn lại, có sự đồng đều nhất định trên cơ thể nên mới không bị phình ra. Nói chung thì tùy thuộc bài tập thôi mà ^^
Nhấn để mở rộng...

Trong các bài tập thể hình mà LTL nói thì em thích nhất bài tập cơ bụng vì nó gia cố cho cái bụng của mình trước những cú đấm.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Tập cơ bụng thì hôm nào đi học võ cũng phải làm 50 cái cuối buổi, kèm cả cơ lưng, cơ lườn, chống đẩy....Về nhà thì chỉ muốn ngủ thôi!
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

:-& Chống đẩy không như VX đâu Sơn ơi, tập chậm quá với cơ bắp khi đè lực nhiều sẽ bị to tay đấy. Đơn cử cách tập thể hình cho tay to là chống lên nhanh hạ xuống chậm. Tập kiểu đó tay tuy khỏe nhưng chỉ ỳ đi thôi.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Tập cơ bụng thì hôm nào đi học võ cũng phải làm 50 cái cuối buổi, kèm cả cơ lưng, cơ lườn, chống đẩy....Về nhà thì chỉ muốn ngủ thôi!
Nhấn để mở rộng...

Đấy là cậu còn có thời gian tập ở lớp.
Tớ thì ở trên lớp còn phải tranh thủ tập kĩ thuật để thầy chỉnh cho và cả tập đôi để tăng phản xạ nữa.Những cái việc tập thể lực này thì phải là bài tập vài buổi trong 1 tuần ở nhà rồi.
Thảo nào hôm nào mình cũng thấy buồn ngủ,đi học trên trường thì suốt ngày gục mặt xuống bàn,toàn bị mấy ông bà ấy gọi.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Chống đẩy không như VX đâu Sơn ơi, tập chậm quá với cơ bắp khi đè lực nhiều sẽ bị to tay đấy. Đơn cử cách tập thể hình cho tay to là chống lên nhanh hạ xuống chậm. Tập kiểu đó tay tuy khỏe nhưng chỉ ỳ đi thôi.
Nhấn để mở rộng...
Em có nghĩ gì đến VX ở đây đâu ^^ Chắc tại dạo này nhìn nhiều ông thể hình tập đâm lẫn :p Nếu em nhớ không nhầm thì mấy lão tập Thiếu Lâm hồi trước em nhìn thấy lên nhanh xuống nhanh :p Mệt phết ^^
Vũ chịu khó tập thật đấy :p Tớ về nhà ngồi nghĩ là chính, chả tập gì nhiều :p Được mỗi cái lý thuyết suông :p
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Lên nhanh xuống nhanh ko mỏi bằng làm chậm đâu. Làm nhanh tớ được 40 cái nhưng làm chậm có hôm chỉ được có 20 cái.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Thực ra thì nếu làm nhanh thì phải đúng kỹ thuật thì mới có hiệu quả cao nhất.
Còn chuyện làm nhanh ko mệt bằng làm chậm của ông anh thì là do cơ của ông anh quen với việc làm trong thời gian nhanh,còn nhiều bác tập thể hình thì ko thể chống nhanh được vì cơ chỉ quen chịu cường độ lớn chứ ko quen với tốc độ nhanh.
Còn việc ông anh chỉ chống được 20 cái chống chậm là chắc là do cơ của ông anh ko chịu được cường độ lớn trong thời gian dài(vì chống chậm phải giữ người mà)
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Àh! Mình đang muốn may võ phục Karate, có ai biết chỗ nào may chất lượng ko? Lên Trịnh Hoài Đức toàn chỗ may vừa xấu vừa đắt.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

ông anh có ai là người quen trong TP HCM thì nhờ họ đặt cho bộ của Việt Phú,khoảng 300k như bộ thằng bạn em là ngon rồi.
Còn ngoài HN này thì chán lắm,chả buồn đi mua bộ mới nữa,chờ dành được 50$ nhờ người mua bộ võ phục SK xịn bên Nhật vậy.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Hic! Đang tính mua bộ Isami Full Contact Gi nhưng chẳng biết nhờ ai cả. Anh thích Full Contact Gi (kiểu của Kyokushin đó) hơn Võ phục truyền thống, nhìn ngắn một mẩu trông như nông dân. Nếu chú có người để nhờ thì khi nào đủ tiền, anh nhờ chú mua hộ luôn.
 
Chỉnh sửa lần cuối:
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Em thì ko có ai quen trong TP,chỉ có thằng bạn em thôi,thằng Duy cũng hay post bài trên box này ấy.
Mà ông anh cho em hỏi sao em ko down được mấy đoạn clip mà ông anh đưa thế.Ko thì ông anh up lên rapidshare cho em được ko? Em định burn làm mấy cái đĩa cho mọi người.
 
Re: [Thảo luận chung] Karate (Không Thủ Đạo)

Chú viết SK xịn bên Nhật là mua ở Nhật hay của Việt Phú xuất khẩu? Anh nhờ người đặt Việt Phú mấy lần, hồi trước thì nó còn chịu nhận may đặt, bây h nó toàn làm đểu đi lấy bộ may sẵn đưa cho mình, mua phải bộ to ngoại cỡ, cóc mặc được.
Mấy cái clip trên YouTube ko down về được đâu, chịu khó search sẽ thấy cái clip đó đấy, anh vứt mất cái link down rồi. Nếu biết down bằng Bittorrent hay emule thì có thể kiếm được khá nhiều video, anh kiếm được một bộ Ashihara và một bộ Kyokushin toàn tập.
 
Bạn phải đăng nhập hoặc đăng ký để phản hồi tại đây.
Back
Bên trên