[Thảo luận chung] Chữa chấn thương?

anh Phương đấm hay nhảy
em nghĩ đấm đúng kĩ thuật nhất như bọn em tập là chỉ tiếp xúc 2 ngón tay thôi
trống đấy cũng thế ,chỉ 2 ngón chạm đất thôi chứ ko phải là 4 ngón như anh Việt nói đâu
 
Ừ anh nhầm, ko phải 4 ngón, nhưng nói 3 ngón có lẽ đúng hơn Khuê ạ. Vì xương nơi ngón giữa bao giờ cũng nhô lên cao nhất, thành ra khi chống đẩy thì ngón trỏ sẽ không bị ảnh hưởng, chủ yếu là 3 ngón giữa, vô danh và út là phải chịu lực. Em làm thế nào mà chỉ có 2 ngón ? quên ngón út hử ? :-?
 
Em tưởng tất cả các môn võ đều hít đất hay đấm bằng 2 đốt ngón trỏ và ngón giữa chứ? Chỉ có Triệt Quyền Đạo của LTL mới có kiểu tiếp xúc bằng 3 ngón giữa,vô danh và ngón út. Em có xem qua mấy quyển sách của LTL nên mới tập đấm theo kiểu đấm dọc như vậy
 
Tranh cãi tranh cãi, lại có cái hay! ;)
Ai đó mở bài thảo luận về chuyện dùng 2 hay 3 mấu đầu ngón tay khi chống đẩy đi :)
(Anh không lập đâu, để mọi người có thói quen tạo vấn đề mới ;))
 
trên lí thuyết thì là 2 đốt còn thực tế là 3 đốt thế mà mọi người tranh cãi mãi.>_<
 
Tập chống đẩy thì còn phải xem lại môn võ mình đang tập nữa. Nếu môn võ của ai có cú đấm mà nắm đấm nằm ngang thì điểm tiếp xúc, va chạm chủ yếu là 2 ngón trỏ và giữa, khi tập chống đẩy thì nên tập trung lực vào đó bằng cách cũng để ngang bàn tay như vậy xuống.

Nếu môn võ của mình có cú đấm nằm dựng đứng thì điểm va chạm chủ yếu là ở ngón giữa, đeo nhẫn, út, khi chống đẩy thì tập trung lực vào 3 ngón cuối đó bằng cách dựng đứng bàn tay xuống đất.

Nhưng tôi nghĩ các bạn chẳng cần chống đẩy để làm gì, nếu muốn tăng độ mạnh của lớp sụn thì nên tập đấm bao cát thì hơn (bao cát chứ 0 phải bao bông, bao đệm đâu). Với những bao cát được nén chặt và nặng khoảng 30 đến 40kg, thì đảm bảo đấm 10 là đã cảm thấy ê tay rồi, cách này tăng sức nặng của cú đấm nên rất nhiều.

Còn chống đẩy là 1 phương pháp để tập tốc độ, khi chống đẩy các bạn đừng tập kiểu từ từ, cố sức. Hãy xác định mình làm khoảng bao nhiêu cái, sau đó chống đẩy thật nhanh trong thời gian ngắn nhất vì khi chống đẩy tay bạn chịu 1 sức nặng lớn, ta cần làm nhanh để tay quen với sức nặng mà vẫn nhanh, khi trở lại cú đấm bình thường tốc độ sẽ được cải thiện đáng kể. Nếu các bạn cứ chống đẩy kiểu lên cố sức ì ạch từng cái 1 thì đó là bạn đang tập thể hình, mà tập thể hình là khắc tinh của tập võ đấy.
 
Nguyễn Hùng Phương :(( :(( :(( .Thôi đã viết:
Anh thì không biết chữa chấn thương lắm, anh chỉ biết động viên thôi. không biết anh đã từng đọc được ở đâu 1 bài viết nói rằng:"Chấn thương, cơ hội đừng bỏ lỡ"
Nghe thì kì lạ nhưng rất có lý đấy, vì khi chấn thương 1 bộ phận nào đó, ta sẽ không thể tập tiếp ở đó được mà phải chuyển thời gian sang tập bộ phận khác, ví dụ như chấn thương tay thì chuyển sang chuyên tập chân, do nhu cầu tập luyện cao hơn nên chân của em chắc chắn sẽ tiến bộ, hơn nữa khi tập mình lại càng phải tập trung hơn để tránh va chạm vào bộ phận bị thương.
Nếu em vì chấn thương mà nghỉ tập thì điều đó thật sự sẽ làm em mất đi tình yêu với võ thuật đấy.
chúc em mau chóng láy lại niềm tin và tập luyện ngày càng tiến bộ.
(anh cũng đã bị đau giống hệt như em, đến bây giờ anh đã hết đau nhưng chẳng biết là từ bao giờ nữa. Nếu ta cố gắng thì sẽ được đền đáp xứng đáng Phương ạ)
 
Chỉnh sửa lần cuối:
anh Tuấn Anh nói hay quá =D>
em nghĩ là khi bị chấn thương ở bộ phận nào đó thì lúc hồi phục sẽ cứng hơn,tất nhiên là trừ bộ phận như dây chằng thì ko hồi phục được đâu
 
Nguyen Tuan Anh đã viết:
Nguyễn Hùng Phương :(( :(( :(( .Thôi đã viết:
Anh thì không biết chữa chấn thương lắm, anh chỉ biết động viên thôi. không biết anh đã từng đọc được ở đâu 1 bài viết nói rằng:"Chấn thương, cơ hội đừng bỏ lỡ"
Nghe thì kì lạ nhưng rất có lý đấy, vì khi chấn thương 1 bộ phận nào đó, ta sẽ không thể tập tiếp ở đó được mà phải chuyển thời gian sang tập bộ phận khác, ví dụ như chấn thương tay thì chuyển sang chuyên tập chân, do nhu cầu tập luyện cao hơn nên chân của em chắc chắn sẽ tiến bộ, hơn nữa khi tập mình lại càng phải tập trung hơn để tránh va chạm vào bộ phận bị thương.
Nếu em vì chấn thương mà nghỉ tập thì điều đó thật sự sẽ làm em mất đi tình yêu với võ thuật đấy.
chúc em mau chóng láy lại niềm tin và tập luyện ngày càng tiến bộ.
(anh cũng đã bị đau giống hệt như em, đến bây giờ anh đã hết đau nhưng chẳng biết là từ bao giờ nữa. Nếu ta cố gắng thì sẽ được đền đáp xứng đáng Phương ạ)
Cám ơn anh .Chắc chắn là em sẽ không thôi tập võ đâu,võ thuật là niềm vui ,là một phần của cuộc sống của em rồi mà. Bây giờ em chỉ tạm thời nghỉ để ôn thi thôi.
 
Hi` không đấm được thì sử dụng lòng bàn tay mà đánh, lực của cơ thể truyền qua cánh tay lúc duỗi thẳng mạnh hơn lực của cú đấm cong queo ma:D Không đánh được bằng nắm đấm thì luyện vật hay học béng binh khí đi:p
em nghĩ là khi bị chấn thương ở bộ phận nào đó thì lúc hồi phục sẽ cứng hơn,tất nhiên là trừ bộ phận như dây chằng thì ko hồi phục được đâu
Ai bảo em thế:p nếu được như thế thì chắc anh là siêu nhân rồi:))
Có chấn thương thì cố mà nghỉ ngơi cho nó lành, chịu khó nghe lời cơ thể của chính mình ý.
 
Nguyễn Hùng Phương đã viết:
Em tưởng tất cả các môn võ đều hít đất hay đấm bằng 2 đốt ngón trỏ và ngón giữa chứ? Chỉ có Triệt Quyền Đạo của LTL mới có kiểu tiếp xúc bằng 3 ngón giữa,vô danh và ngón út. Em có xem qua mấy quyển sách của LTL nên mới tập đấm theo kiểu đấm dọc như vậy
Nhầm đấy, gọi là đấm nhưng có rất nhiều kiểu khác nhau. Đấm thẳng khác, đấm vòng khác, đấm móc khác. Shorinji Kempo còn có một số kiểm đấm khác nữa. Điểm tiếp xúc không phải chí có mấy ngón tay.

Nhưng ở đây đang nói chuyện chữa chấn thương cơ mà? Chữa mẹo thì có nhiều. Khi đau ngón tay thì vuốt nhẹ từ đốt dưới cùng lên. Đấy là... "bài" cơ bản nhất của dân Kempo, các bài khác cao cấp hơn như bấm huyệt cứu tỉnh, nắn lại khớp ,... thì đợi học đên 5 đẳng đai đen sẽ biết :)).
 
Phạm Minh Tuấn đã viết:
đợi đến thế có mà mút mùa à?
minh buồn cười thật
Này chú em, chú học võ hay học làm bác sĩ ? Muốn nhanh chứ gì? Mỗi lần chấn thương thì vào bệnh viện, xong )).

Chú em mới là kẻ không biết gì. Có biết vì sao phải học lên đến đẳng thứ 6 mới bắt đầu được học huyệt và các kĩ thuật nắn khớp không? Vì khi đó đã tập hết các kĩ thuật nhu rồi, đã nắm rất chắc cơ chế chuyển động của các cơ, khớp trên cơ thể và đã ra đòn đủ chính xác để tấn công trúng huyệt :D.

Cái gì chú cũng đòi nhanh thì chả bao giờ làm được trò gì ráo. Chú học võ dân tộc hả? Võ dân tộc bắt luyện quyền không phải để rèn tính kiên trì sao ta? (Đoạn sau không cần nói chắc chú tự hiểu rồi :D)
 
Thôi, 2 đứa lại sắp cãi nhau rồi đấy. Mỗi người đều có ý kiến riêng của mình. Chấn thương tất nhiên ai chẳng muốn mau khỏi để được tập tiếp, phương pháp thì rất nhiều, nhưng chữa có kịp thời và đúng hay không là chuyện khác, cái này tốt nhất là hỏi thầy dạy võ của mình, họ đều là những người rất nhiều năm kinh nghiệm trong chuyện này.
Anh chỉ hay dùng cách chữa chấn thương bên ngoài da đơn giản như sau: ngay sau khi bị chấn thương, lấy đá lạnh chườm vào để tụ phần đau lại, đến tối thì dùng túi chườm nóng để làm tan dần ra.
 
nhưng ma vì chưa có trình độ mới bị trấn thương chứ
mà giỏi rùi thì cần rì
thế ma cũng nói chán thật
học võ mà ko dạy y là dưa con người ta vào chỗ chết đó
 
Nguyễn Tuấn Anh đã viết:
Anh chỉ hay dùng cách chữa chấn thương bên ngoài da đơn giản như sau: ngay sau khi bị chấn thương, lấy đá lạnh chườm vào để tụ phần đau lại, đến tối thì dùng túi chườm nóng để làm tan dần ra.
Chườm đá không phải lúc nào cũng tốt đâu ^^. Cái đó chỉ xài được cho các vết thương nhẹ thôi. "Ngoài da" mà anh nói chắc có ý "nhẹ" chứ gì?

Bong gân, trật khớp thì phải nhanh chóng nắn lại, càng để lâu càng phiền. Đặc biệt đừng có sờ vào mật gấu kẻo nó cứng gân lại thì... toi cơm. Mật gấu chỉ xài khi bị thương phần mềm thôi. Em tín nhiệm ông lang ở chỗ Thợ Nhuộm, trật khớp toàn chạy đến đấy nắn cả ^_^.

@ PM TUẤN: ờ, chú em khoe ta đây học võ chứ gì? Thế chú có đủ trình thi trường y không :))? Chú ở đội tuyển gì gì đó hả? Thế cũng là giỏi rồi? Vậy chú biết nắn khớp không, biết bấm huyệt cứu tỉnh chứ? Trong đội truyển của chú bao nhiêu vị biết những cái đó? Vận động viên võ thuật VN có hàng đàn, thế mấy người trong số đó biết chữa bệnh? Nói thì suy nghĩ tí đi, không lại bảo anh lên mặt :)). Chú tưởng chú giỏi đến đâu mà nói "giỏi thì không cần". Chú có thể vô địch thế giới một môn võ, nhưng chú có chắc là gặp bất kì đối thủ nào chú cũng thắng mà không hề bị thương không? Ngoài ra còn một điều khác mà chú quên mất, Shorinji Kempo là Thiếu Lâm Tự, kĩ thuật "chữa bệnh" của các hòa thượng Trung Hoa là để giúp người chứ đâu phải để tự giúp mình :D.
 
sai lầm ko phải ai cũng là người tự biết chữa cho mình tất cả những chấn thương
nhưng người nào cũng có cái tích lũy của họ về 1 số chấn thương mà tập luyện họ đã mắc
ko phải là bác sĩ mới có thể tự điệu trị trấn thương cho mình mà mọi người ko làm được
đâu phải cứ là thiếu lâm mới có thể chữa trị cho người khác
mà họ phải biết bị thương ở đấu chứ
chẳng nhẽ họ bị thương thì ko tự biết chữa trị cho mình sao
câu nói vớ vẩn ,thế lúc bị thương thì cứ phải lôi nhau đến nhờ người khác giúp à?
 
Phạm Minh Tuấn đã viết:
sai lầm ko phải ai cũng là người tự biết chữa cho mình tất cả những chấn thương
nhưng người nào cũng có cái tích lũy của họ về 1 số chấn thương mà tập luyện họ đã mắc
ko phải là bác sĩ mới có thể tự điệu trị trấn thương cho mình mà mọi người ko làm được
đâu phải cứ là thiếu lâm mới có thể chữa trị cho người khác
mà họ phải biết bị thương ở đấu chứ
chẳng nhẽ họ bị thương thì ko tự biết chữa trị cho mình sao
câu nói vớ vẩn ,thế lúc bị thương thì cứ phải lôi nhau đến nhờ người khác giúp à?
Thế lúc gẫy tay chú em có tự bó nẹp được không :))?
 
@ TA-sempai: Anh có thể yên tâm rồi vì em đã... ignore chú nhóc kia rồi :)).
 
Back
Bên trên