Nguyễn Tuấn Anh
(cattuhan1983)
New Member
Re: [Tìm hiểu] Hỏi về Judo & Aikido
Judo môn võ của mọi lứa tuổi.
Judo môn võ Thể thao đã được công nhận tranh tài tại Thế vận hội OLIMPIC từ lâu, nhưng con đường dẫn Judo đến thế vận hội không phải đơn gin. Bởi vì phương pháp tập luyện, thành phần cấu tạo, thể thức thi đấu phải thật hoàn chỉnh và nó thực sự là loại hình rèn luyện tinh thần, thể chất, tăng cường sức khoẻ con người.
Qua quá trình nhiều năm nghiên cứu các môn phái võ cổ của Nhật Bản, Trung Quốc. J.KANO người mà mọi nguời đều nhìn nhận là tổ sư môn JUDO, đã hệ thống lại , sáng tạo thêm phương pháp, kỹ thuật các đòn thế , nhằm đáp ứng được yêu cầu tập luyuện phổ thông , tranh tài ở những giải đỉnh cao thế giới ,đòi hỏi trình độ chuyên môn cao .
Trước tiên chúng ta thấy mục đích của môn JUDO là tạo cho người tập tinh thần dũng cảm, cương nghị, một khả năng võ thuật tự vệ được , một thân thể cường tráng , khoẻ mạnh , luôn luôn khiêm tốn , đồng thời dùng JUDO thi đấu tranh tài thể thao, các giảI từ thấp đến cao .
Có 3 phương pháp luyện tập JUDO với những đòn thế kỹ thuật khác nhau , nhằm vô hiệu hoá đòn tấn công , chống đỡ của đối phương khi thi đấu.
-Một là học lý thuyết, thực tập các đòn thế , cách tấn công , phản công có qui ước (KATA-WAZA)
-Hai là sử dụng thực hành các đòn thế kỹ thuật đã luyện thuần thục, vào song đấu hai người không quy ước (RANDORI), phần này huấn luyện viên có đẳng cấp trực tiếp hướng dẫn tập luyện, vì dễ bị nguy hiểm.
-Ba là phương pháp thi đấu thật sự (SHIAI) một cuộc tranh tàI đúng nghĩa, sự nhanh nhẹn, kháo léo, sức bền, sức mạnh, độ dẻo, tinh thần, tập trung, kỹ chiến thuật được thể hiện cao nhất ở phần này.
Người tập luyện JUDO phải lấy bình tĩnh chế ngự nông nổi,nóng vội, dùng mềm dẻo chế ngự cứng rắn ( dĩ nhu chế cương ). Đồng thời thăng bằng là nguyên tắc, yếu tố ( chiến thắng ) quan trọng nhất của JUDO, vì nếu không lợi dụng được sự mất thăng bằng của đối phương, hoặc làm đối phương phảI mất thăng bằng, thì hiệu quả của các đòn vật, quăng, đè …đối phương rất thấp, có khi không thực hiện được.
1 - Kỹ thuật quăng, quật, kéo, ném đối phương (NAGE_WAZA)
Đây là kỹ thuật đòn thực hiện trong lúc đối phương mất thăng bằng với những đòn được thực hiện như sau:
-Thực hiện bằng chân, quét, chận (ASHI-WAZA)
-Bằng hông làm đIểm tựa (KOSHI-WAZA)
-Bằng tay mà vai làm đIểm tựa (TE-WAZA)
Khi đánh các đòn loại này phảI phát huy, vặn động cơ thể nhịp nhàng cả tay, chân, đương nhiên phảI tạo thể mất thăng bằng cho đối phương .
Kỹ thuật này còn được dùng trong lúc người đánh cố tình ngã nằm xuống kèo đối phương quăng đI (SUTEMI-WAZA), ngã kéo nằm nguyên lưng (MA-SUTEMI), ngã kéo nằm nghiêng (YOKO-SUTEMI), tóm lại là chủ động ngã để kéo và quăng đối phương (thường gọi là đòn hy sinh).
2 - Kỹ thuật bẻ sai khớp xương (GYACU-WAZA)
Sau khi đánh ngã đối phương bằng bất cứ đòn nào,hoặc đối phưng bị ngã do mất thăng bằng, người tấn xông có thể nhanh chóng sử dụng đòn bẻ sai khớp xương cổ (KUBI), khớp tay (UĐE), khớp chân (ASHI) của đối phương.
Với kĩ thuật bẻ sai khớp (KWANSETSU-WAZA) người đánh sẽ bẻ lọi khớp xương trong mọi tư thế đứng, ngồi, quỳ, nằm…
3 - Kỹ thuật đè (OSAEKOMI-WAZA)
Trong trận đấu, đối phương bị ngã với bất cứ lý do gì, người tấn công tiếp tục áp dụng đòn đè để khoá c thể đối phương nằm sát đất (KATAME-WAZA) thế đè đúng, đủ lực, người bị đè rất khó ngồi hay đứng dậy. Quá thời gian quy định theo luật không dậy được thì bị xử thua (thường là 30 giây)
4 - Kỹ thuật làm ngạt thở (SHIME-WAZA)
Một trong những kĩ thuật đòn thế nguy hiểm của JUDO là kỹ thuật làm ngạt thở đối phương bằng tay không. Kỹ thuật này được sử dụng tại vùng cổ, tuỳ tính chất từng đòn, có đòn mục đích làm vỡ thực quản, khí quản ngừng phần hô hấp . Có đòn dùng tay chận động mạch cổ làm ngừng không cho máu lên não, khiến não không thể hoạt động gây tình trạng hôn mê, nếu kéo dàI tình trạng trên không được cứu chữa kịp thời sẽ gây tử vong.
5-Kỹ thuật đánh vào huyệt đạo (ATEMI-WAZA)
Kỹ thuật đánh vào huyệt đạo đối phương là phần kỹ thuật nguy hiểm nhất cua môn JUDO. Một đòn đánh đủ sức mạnh bằng đầu khớp xương ngón tay hoặc cạnh bàn tay vào đúng huyệt đạo của đối phương, sẽ gây chấn thương nặng có khi đi tới tử vong. Chính vì vậy đây là kĩ thuật thường được ít dạy phổ biến tại phòng tập, chỉ dạy cho huấn luyện viên có đẳng cấp cao, có đạo đức tác phong tốt, và không được sử dụng khi tranh tàI thi đấu thể thao JUDO.
6- Kỹ thuật cấp cứu JUDO (KUATSU)
Cấp cứu người bị chấn thương khi tập võ, thi đấu võ JUDO. Đòi hỏi sự tập luyện nhiều công phu, kinh nghiệm, có trình độ hiểu biết về huyệt đạo, y học. Người học khi sử dụng môn này cũng cần có thần kinh tốt, nhạy bén, bình tĩnh thì mới áp dụng được những điều đã học vào thực tế. Chỉ cần động tác cấp cứu sơ xuất, sai lầm các huyệt đạo có thể không cứu chữa được mà làm chấn thương nặng hơn lúc ban đầu.
Chủ yếu kỹ thuật này dùng tay không đánh vào các huyệt đạo nhằm kích thích các bộ phận bị thương hoạt động trở lại bình thường.
Trên đây là một số phương pháp, kỹ thuật tập luyện của môn JUDO. Chúng ta thấy ngoàI kỹ thuật cấp cứu các kỹ thuật khác đều gây nên tình trạng nguy hiểm cho đối phưng, mục đích làm cho đối phưng không còn khả năng thi đấu, chiến đấu
Để là một môn thể thao công nhận tại thế vận hội, JUDO quốc tế đã loại trừ ra khỏi các cuộc thi đấu những đòn thế, kỹ thuật có kh năng gây nguy hiểm cho vận động viên bằng bộ luật được quy định cụ thể, luôn luôn được sửa đổi, bổ sung hoàn chỉnh.
Đó chính là lý do đưa JUDO một trong những môn võ được OLIMPIC thừa nhận, tổ chức thi đấu đỉnh cao trên toàn thế giới, đông thời được quần chúng hâm mộ tập luyện thường xuyên vì, JUDO môn võ thể thao thích hợp với mọi giới tính và lứa tuổi .
( Sưu Tầm )
Judo môn võ của mọi lứa tuổi.
Judo môn võ Thể thao đã được công nhận tranh tài tại Thế vận hội OLIMPIC từ lâu, nhưng con đường dẫn Judo đến thế vận hội không phải đơn gin. Bởi vì phương pháp tập luyện, thành phần cấu tạo, thể thức thi đấu phải thật hoàn chỉnh và nó thực sự là loại hình rèn luyện tinh thần, thể chất, tăng cường sức khoẻ con người.
Qua quá trình nhiều năm nghiên cứu các môn phái võ cổ của Nhật Bản, Trung Quốc. J.KANO người mà mọi nguời đều nhìn nhận là tổ sư môn JUDO, đã hệ thống lại , sáng tạo thêm phương pháp, kỹ thuật các đòn thế , nhằm đáp ứng được yêu cầu tập luyuện phổ thông , tranh tài ở những giải đỉnh cao thế giới ,đòi hỏi trình độ chuyên môn cao .
Trước tiên chúng ta thấy mục đích của môn JUDO là tạo cho người tập tinh thần dũng cảm, cương nghị, một khả năng võ thuật tự vệ được , một thân thể cường tráng , khoẻ mạnh , luôn luôn khiêm tốn , đồng thời dùng JUDO thi đấu tranh tài thể thao, các giảI từ thấp đến cao .
Có 3 phương pháp luyện tập JUDO với những đòn thế kỹ thuật khác nhau , nhằm vô hiệu hoá đòn tấn công , chống đỡ của đối phương khi thi đấu.
-Một là học lý thuyết, thực tập các đòn thế , cách tấn công , phản công có qui ước (KATA-WAZA)
-Hai là sử dụng thực hành các đòn thế kỹ thuật đã luyện thuần thục, vào song đấu hai người không quy ước (RANDORI), phần này huấn luyện viên có đẳng cấp trực tiếp hướng dẫn tập luyện, vì dễ bị nguy hiểm.
-Ba là phương pháp thi đấu thật sự (SHIAI) một cuộc tranh tàI đúng nghĩa, sự nhanh nhẹn, kháo léo, sức bền, sức mạnh, độ dẻo, tinh thần, tập trung, kỹ chiến thuật được thể hiện cao nhất ở phần này.
Người tập luyện JUDO phải lấy bình tĩnh chế ngự nông nổi,nóng vội, dùng mềm dẻo chế ngự cứng rắn ( dĩ nhu chế cương ). Đồng thời thăng bằng là nguyên tắc, yếu tố ( chiến thắng ) quan trọng nhất của JUDO, vì nếu không lợi dụng được sự mất thăng bằng của đối phương, hoặc làm đối phương phảI mất thăng bằng, thì hiệu quả của các đòn vật, quăng, đè …đối phương rất thấp, có khi không thực hiện được.
1 - Kỹ thuật quăng, quật, kéo, ném đối phương (NAGE_WAZA)
Đây là kỹ thuật đòn thực hiện trong lúc đối phương mất thăng bằng với những đòn được thực hiện như sau:
-Thực hiện bằng chân, quét, chận (ASHI-WAZA)
-Bằng hông làm đIểm tựa (KOSHI-WAZA)
-Bằng tay mà vai làm đIểm tựa (TE-WAZA)
Khi đánh các đòn loại này phảI phát huy, vặn động cơ thể nhịp nhàng cả tay, chân, đương nhiên phảI tạo thể mất thăng bằng cho đối phương .
Kỹ thuật này còn được dùng trong lúc người đánh cố tình ngã nằm xuống kèo đối phương quăng đI (SUTEMI-WAZA), ngã kéo nằm nguyên lưng (MA-SUTEMI), ngã kéo nằm nghiêng (YOKO-SUTEMI), tóm lại là chủ động ngã để kéo và quăng đối phương (thường gọi là đòn hy sinh).
2 - Kỹ thuật bẻ sai khớp xương (GYACU-WAZA)
Sau khi đánh ngã đối phương bằng bất cứ đòn nào,hoặc đối phưng bị ngã do mất thăng bằng, người tấn xông có thể nhanh chóng sử dụng đòn bẻ sai khớp xương cổ (KUBI), khớp tay (UĐE), khớp chân (ASHI) của đối phương.
Với kĩ thuật bẻ sai khớp (KWANSETSU-WAZA) người đánh sẽ bẻ lọi khớp xương trong mọi tư thế đứng, ngồi, quỳ, nằm…
3 - Kỹ thuật đè (OSAEKOMI-WAZA)
Trong trận đấu, đối phương bị ngã với bất cứ lý do gì, người tấn công tiếp tục áp dụng đòn đè để khoá c thể đối phương nằm sát đất (KATAME-WAZA) thế đè đúng, đủ lực, người bị đè rất khó ngồi hay đứng dậy. Quá thời gian quy định theo luật không dậy được thì bị xử thua (thường là 30 giây)
4 - Kỹ thuật làm ngạt thở (SHIME-WAZA)
Một trong những kĩ thuật đòn thế nguy hiểm của JUDO là kỹ thuật làm ngạt thở đối phương bằng tay không. Kỹ thuật này được sử dụng tại vùng cổ, tuỳ tính chất từng đòn, có đòn mục đích làm vỡ thực quản, khí quản ngừng phần hô hấp . Có đòn dùng tay chận động mạch cổ làm ngừng không cho máu lên não, khiến não không thể hoạt động gây tình trạng hôn mê, nếu kéo dàI tình trạng trên không được cứu chữa kịp thời sẽ gây tử vong.
5-Kỹ thuật đánh vào huyệt đạo (ATEMI-WAZA)
Kỹ thuật đánh vào huyệt đạo đối phương là phần kỹ thuật nguy hiểm nhất cua môn JUDO. Một đòn đánh đủ sức mạnh bằng đầu khớp xương ngón tay hoặc cạnh bàn tay vào đúng huyệt đạo của đối phương, sẽ gây chấn thương nặng có khi đi tới tử vong. Chính vì vậy đây là kĩ thuật thường được ít dạy phổ biến tại phòng tập, chỉ dạy cho huấn luyện viên có đẳng cấp cao, có đạo đức tác phong tốt, và không được sử dụng khi tranh tàI thi đấu thể thao JUDO.
6- Kỹ thuật cấp cứu JUDO (KUATSU)
Cấp cứu người bị chấn thương khi tập võ, thi đấu võ JUDO. Đòi hỏi sự tập luyện nhiều công phu, kinh nghiệm, có trình độ hiểu biết về huyệt đạo, y học. Người học khi sử dụng môn này cũng cần có thần kinh tốt, nhạy bén, bình tĩnh thì mới áp dụng được những điều đã học vào thực tế. Chỉ cần động tác cấp cứu sơ xuất, sai lầm các huyệt đạo có thể không cứu chữa được mà làm chấn thương nặng hơn lúc ban đầu.
Chủ yếu kỹ thuật này dùng tay không đánh vào các huyệt đạo nhằm kích thích các bộ phận bị thương hoạt động trở lại bình thường.
Trên đây là một số phương pháp, kỹ thuật tập luyện của môn JUDO. Chúng ta thấy ngoàI kỹ thuật cấp cứu các kỹ thuật khác đều gây nên tình trạng nguy hiểm cho đối phưng, mục đích làm cho đối phưng không còn khả năng thi đấu, chiến đấu
Để là một môn thể thao công nhận tại thế vận hội, JUDO quốc tế đã loại trừ ra khỏi các cuộc thi đấu những đòn thế, kỹ thuật có kh năng gây nguy hiểm cho vận động viên bằng bộ luật được quy định cụ thể, luôn luôn được sửa đổi, bổ sung hoàn chỉnh.
Đó chính là lý do đưa JUDO một trong những môn võ được OLIMPIC thừa nhận, tổ chức thi đấu đỉnh cao trên toàn thế giới, đông thời được quần chúng hâm mộ tập luyện thường xuyên vì, JUDO môn võ thể thao thích hợp với mọi giới tính và lứa tuổi .
( Sưu Tầm )
Chỉnh sửa lần cuối:
