Có ai biết cách nào rèn trí nhớ và sự tập trung tư tưởng không? Có cách nào luyện để ngày càng nhớ được nhiều thứ hơn, và nhanh chóng hơn. Ví dụ như đọc nhanh một cuốn sách mà sau đó vẫn nhớ được nội dung cơ bản của nó. Mình nghĩ sự tập trung tư tưởng cũng giúp cho việc ghi nhớ được tốt hơn, nhưng khi đọc hoặc nghe cái gì đó, mình lại không tập trung được tối đa để thu nạp được lượng thông tin lớn nhất, và sau đó do trí nhớ tệ quá nên chỉ qua một thời gian ngắn là quên sạch. Híc, tệ thế đấy. Ai biết mẹo gì, sách gì dạy cái này, hoặc có kinh nghiệm gì, xin chỉ bảo với ạ.
Luyện trí nhớ
- Bắt đầu haphanthu
- Ngày bắt đầu
Đây cũng là vấn đề đang làm đau đầu em đây,reading list thì một đống,đọc xong là quên tiệt,thế mới khổ 
tập trung tư tưởng thì em ko bít làm thế nào cả(chắc là bỏ chat chit đi thôi ),tuy nhiên em mới đọc được cái này,chị thử tham khảo xem:
phương pháp đọc sách này gọi là SQ3R (bao gồm:Survey,Questions,Read,Recall and Review)
1.Survey : a single chapter
. đầu tiên là look at headings
.sau đó là first and last paragraphs
--> nói chung là lấy general ideas.
2.Question:
Trước khi đọc cố gắng đặt câu hỏi mà chapter đó có thể trả lời cho chị
3.Read:
Ở đây chị chỉ nên đọc không nên "take note" bởi nó làm chị mất tập trung về overview của cuốn sách.
4.Recall:
Ở giai đoạn này thì chị có thể "take note" sau mỗi chương bằng ngôn từ của mình,và chỉ cần main points,ko cần quá details
5.Review:
Cuối cùng thì check lại process này từ đầu
-have u got the main ideas?
-have u questioned before answered?
-do your notes make sense?
-have u grasped what the chapter is about?
Chúc chị may mắn,
tập trung tư tưởng thì em ko bít làm thế nào cả(chắc là bỏ chat chit đi thôi ),tuy nhiên em mới đọc được cái này,chị thử tham khảo xem:phương pháp đọc sách này gọi là SQ3R (bao gồm:Survey,Questions,Read,Recall and Review)
1.Survey : a single chapter
. đầu tiên là look at headings
.sau đó là first and last paragraphs
--> nói chung là lấy general ideas.
2.Question:
Trước khi đọc cố gắng đặt câu hỏi mà chapter đó có thể trả lời cho chị
3.Read:
Ở đây chị chỉ nên đọc không nên "take note" bởi nó làm chị mất tập trung về overview của cuốn sách.
4.Recall:
Ở giai đoạn này thì chị có thể "take note" sau mỗi chương bằng ngôn từ của mình,và chỉ cần main points,ko cần quá details
5.Review:
Cuối cùng thì check lại process này từ đầu
-have u got the main ideas?
-have u questioned before answered?
-do your notes make sense?
-have u grasped what the chapter is about?
Chúc chị may mắn,
Chỉnh sửa lần cuối:
Bùi Lê Chi
(metalrocker)
Ban quản lý diễn đàn<br><a href="http://www.hn-ams
Chẳng biết mọi người thế nào.. chứ riêng với em.. quan trọng là cái gì mình thích.... thích cái gì thì thấy đầu óc mình sáng láng phết.... đọc đâu hiểu đấy thuộc đấy... còn cái gì đã không thích thì chẳng thể ép nổi bản thân
Nguyễn Tuấn Phương
(Nguahoang)
Thành viên danh dự
các chú nói thế thì đơn giản quá, nếu mà chỉ phải đọc và hiểu những gì mình thích thì chỉ...học mẫu giáo thôi.
Nhiều thứ học ngấy đến tận cổ...chân mà vẫn cứ phải nhồi, lúc đấy mới thấy phương pháp quan trọng...
Vả lại, về sau luợng kiến thức, thông tin nhiều, học kiểu thủ công ấy khó có hiêu quả lắm!
Nhiều thứ học ngấy đến tận cổ...chân mà vẫn cứ phải nhồi, lúc đấy mới thấy phương pháp quan trọng...
Vả lại, về sau luợng kiến thức, thông tin nhiều, học kiểu thủ công ấy khó có hiêu quả lắm!
Em Hà ơi, cách tốt nhất để tăng hiệu quả là phải đọc nhanh. Đọc nhanh chứ không phải đọc lướt qua nhé, sau khi đọc xong một trang mà nhớ được khoảng 60% nội dung của nó là thành công rồi đấy. Đọc thế nào thì mới được coi là nhanh thì không có tiêu chuẩn, nhưng khoảng 200 từ một phút là một tốc độ rất tốt.
Và quan trọng là phải giữ được tốc độ này trong suốt thời gian mình đọc. Muốn thế cần có vốn từ vựng tốt. Trước khi đọc cũng cần tạo tâm lý thoải mái, để ngồi vào bàn là chỉ có đọc, không nên để bị ảnh hưởng bởi ngoại cảnh, vì thế lên thư viện đọc là cách tốt nhất. Khi kết thúc một chu trình đọc (e.g. một chapter), lúc đấy mới nên take note. Viết ra những gì mình nhớ và hiểu được và đối chiếu lại.
Vấn đề nữa là nên dành ít nhất 2 tiếng một ngày để đọc một quyển sách, thời lượng ít hơn sẽ không đem lại hiệu quả. 2 tiếng = 120mins ~ 120*200 = 24,000words ~ 24,000/(35*12) ~ 57pages.
Big challenge?
Và quan trọng là phải giữ được tốc độ này trong suốt thời gian mình đọc. Muốn thế cần có vốn từ vựng tốt. Trước khi đọc cũng cần tạo tâm lý thoải mái, để ngồi vào bàn là chỉ có đọc, không nên để bị ảnh hưởng bởi ngoại cảnh, vì thế lên thư viện đọc là cách tốt nhất. Khi kết thúc một chu trình đọc (e.g. một chapter), lúc đấy mới nên take note. Viết ra những gì mình nhớ và hiểu được và đối chiếu lại.
Vấn đề nữa là nên dành ít nhất 2 tiếng một ngày để đọc một quyển sách, thời lượng ít hơn sẽ không đem lại hiệu quả. 2 tiếng = 120mins ~ 120*200 = 24,000words ~ 24,000/(35*12) ~ 57pages.
Big challenge?
hehe lạ nhỉ ... mình thì cư cái gì mình thích mơi nghiên cứu ... còn cái gì mà phải nhồi thì thôi .. miễn bàn
HEH cho nên học đến dại học rồi mà vãn hầu như chưa biết gì cả ... chơi dài ... chỉ biết mấy cái ví dụ như TRiết học ... Phật học ... Nho giáo ... thêm mấy bài thơ con cóc nữa hehe
:lol: :lol: :mrgreen:
HEH cho nên học đến dại học rồi mà vãn hầu như chưa biết gì cả ... chơi dài ... chỉ biết mấy cái ví dụ như TRiết học ... Phật học ... Nho giáo ... thêm mấy bài thơ con cóc nữa hehe
:lol: :lol: :mrgreen:
Post thử kinh nghiệm bản thân được áp dụng từ bé, nhất là hồi vào đại học, đọc qua cuốn - "Tiết kiệm bộ nhớ" của 1 tác giả tâm lý học người Nga họ là Volkov không nhớ tên nữa. Ai có cuốn đó bằng tiếng Việt xin mượn để make hardcopy nhé.
Trí nhớ gồm 2 loại: Static và Dynamic. Bản thân con người không nhận rõ được ranh rới của 2 loại này.
Dynamic cho phép nhớ nhanh, nhờ nhiều nhưng quên cũng rất nhanh. Tập một thời gian dài (programming test) nhớ các đoạn số, các công thức đặc biệt, sau đó trả lời ngay sau khi màn hình tắt. Nhưng sau đó phải tập quên ngay. 20 level. Tập hết thì nhớ và tiếp thu mọi việc xung quanh nhanh lắm.
Static, nhớ ít nhưng mà nhớ dai. Hãy sắp xếp những điều bạn cần nhớ theo 1 logic (cái này hơi quả là khó đối với những môn xã hội - những môn này muốn học thì phải có hứng thú và tâm hồn) Đối với các môn tự nhiên đi thi tôi chỉ xin các thầy dàn ý những đề mục mà các thầy đã giảng khi đi thi (132 tiết - 132 đề mục) Chỉ cần thế thôi. Vận dụng logic mà triển khai nội dung các đề mục đó ra. Sau này đứng trên bục giảng cũng chỉ cần nhìn vào đầu bài thôi là có thể dạy cho tụi sinh viên được. Tuy nhiên để mà có thể "bịa" được thì trước đó phải đầu tư 1 chút thời gian nạp vào bộ nhớ Dynamic đã. (học thi hay chuẩn bị bài giảng). Sau đó về nhà ngủ một giấc dài 3 tiếng thì: chữ thầy trả thầy, nhưng tầm hồn thầy em lấy (logic chính của môn học thầy đã dạy).
Đối với các con số thì nên tìm quy tắc đặt biệt để nhớ: Ví dụ số điện thoại, số phone. thường thì có thể quên 1 vài con số nhưng với những quy tắc đặc biệt cho những con số đó có thể cho phép phục hồi lại những số đã quên. "Tếu" một chút: gọi điện đến nhà người yêu quen tay đến nối số điện thoại sẽ không nhớ được nữa nhưng mà tay quen sẽ cho biết cách bấm bàn phím thế nào. Chỉ có điều đó là điện thoại nhà mình. Nếu là điện thoại cơ quan hay nhà khác thì phải luận lại điện thoại nhà mình, mình đã bấm như thế nào?
Have fun!
Trí nhớ gồm 2 loại: Static và Dynamic. Bản thân con người không nhận rõ được ranh rới của 2 loại này.
Dynamic cho phép nhớ nhanh, nhờ nhiều nhưng quên cũng rất nhanh. Tập một thời gian dài (programming test) nhớ các đoạn số, các công thức đặc biệt, sau đó trả lời ngay sau khi màn hình tắt. Nhưng sau đó phải tập quên ngay. 20 level. Tập hết thì nhớ và tiếp thu mọi việc xung quanh nhanh lắm.
Static, nhớ ít nhưng mà nhớ dai. Hãy sắp xếp những điều bạn cần nhớ theo 1 logic (cái này hơi quả là khó đối với những môn xã hội - những môn này muốn học thì phải có hứng thú và tâm hồn) Đối với các môn tự nhiên đi thi tôi chỉ xin các thầy dàn ý những đề mục mà các thầy đã giảng khi đi thi (132 tiết - 132 đề mục) Chỉ cần thế thôi. Vận dụng logic mà triển khai nội dung các đề mục đó ra. Sau này đứng trên bục giảng cũng chỉ cần nhìn vào đầu bài thôi là có thể dạy cho tụi sinh viên được. Tuy nhiên để mà có thể "bịa" được thì trước đó phải đầu tư 1 chút thời gian nạp vào bộ nhớ Dynamic đã. (học thi hay chuẩn bị bài giảng). Sau đó về nhà ngủ một giấc dài 3 tiếng thì: chữ thầy trả thầy, nhưng tầm hồn thầy em lấy (logic chính của môn học thầy đã dạy).
Đối với các con số thì nên tìm quy tắc đặt biệt để nhớ: Ví dụ số điện thoại, số phone. thường thì có thể quên 1 vài con số nhưng với những quy tắc đặc biệt cho những con số đó có thể cho phép phục hồi lại những số đã quên. "Tếu" một chút:
gọi điện đến nhà người yêu quen tay đến nối số điện thoại sẽ không nhớ được nữa nhưng mà tay quen sẽ cho biết cách bấm bàn phím thế nào. Chỉ có điều đó là điện thoại nhà mình. Nếu là điện thoại cơ quan hay nhà khác thì phải luận lại điện thoại nhà mình, mình đã bấm như thế nào? Have fun!
Lê Bình Tâm
(Le_Binh_Tam)
New Member
Chủ đề luyện trí nhớ này có vẻ hay đây, tui cũng xin góp vui ti chút :
Muốn nhớ được theo kiểu static thì cần phải "nhai lại" - nhưng không phải nhai lại của bò, ma cũng không phải kiểu thi lại cho chắc kiến thức
.
Theo như sách "use your head" cua hình như là Tony Buzan, nhà tâm lí học người anh thì phải - cung la người phát minh va sở hữu bản quyền của cái gọi la MindMaping(R) :
1. Nhai lại lần 1 : khoảng 1 tiếng sau khi đọc hoặc học lần đầu, kéo dài khoảng 10 phút, cố gắng ghi các ý chính .
2. Nhai lại lần 2 : sau khoảng 1 ngay, cũng khoang 10 phút
3. Nhai lại lần 3 : sau khoảng 1 tuần, thời gian it hơn, khoảng 4 phút
4. Nhai lại lần 4 : sau khoảng 1 tháng , khoảng 2 phút thôi .
Tui cũng đã thử qua, thấy cung hiệu quả, nhưng chưa lần nào nhai đủ được đến lần thứ tư
Muốn nhớ được theo kiểu static thì cần phải "nhai lại" - nhưng không phải nhai lại của bò, ma cũng không phải kiểu thi lại cho chắc kiến thức
. Theo như sách "use your head" cua hình như là Tony Buzan, nhà tâm lí học người anh thì phải - cung la người phát minh va sở hữu bản quyền của cái gọi la MindMaping(R) :
1. Nhai lại lần 1 : khoảng 1 tiếng sau khi đọc hoặc học lần đầu, kéo dài khoảng 10 phút, cố gắng ghi các ý chính .
2. Nhai lại lần 2 : sau khoảng 1 ngay, cũng khoang 10 phút
3. Nhai lại lần 3 : sau khoảng 1 tuần, thời gian it hơn, khoảng 4 phút
4. Nhai lại lần 4 : sau khoảng 1 tháng , khoảng 2 phút thôi .
Tui cũng đã thử qua, thấy cung hiệu quả, nhưng chưa lần nào nhai đủ được đến lần thứ tư
C
(Che Vien Tron)
Guest
Thực ra đọc sách và nhớ thì có gì la khó đâu , có chăm chú đến mấy mà ko co năng khiếu hoặc IQ cao thi cũng vứt thôi .
Trí nhớ làm sao mà luyện nhỉ , tớ thấy học kiểu bọn tây này chuối lắm , cả ngày miệt mài đọc , ghi chép , xong rồi nói như con vẹt ,
Mình không đọc thi lại đã đành , nhưng lần nào thi lại cũng gặp mấy con mọt đấy mới lạ chứ
Trí nhớ làm sao mà luyện nhỉ , tớ thấy học kiểu bọn tây này chuối lắm , cả ngày miệt mài đọc , ghi chép , xong rồi nói như con vẹt ,
Mình không đọc thi lại đã đành , nhưng lần nào thi lại cũng gặp mấy con mọt đấy mới lạ chứ
Thật là cảm ơn các anh các bạn các em quá. Thời đại thông tin, có bao nhiêu thứ phải đọc, phải nhớ nên không thể "chọn cái mình thích" như Lê Chi được. Có thêm mấy kinh nghiệm của mọi người thật là tốt quá. Em sẽ cố gắng tập rồi báo cáo kết quả với anh Châu và anh Việt sau ạ
Bùi Lê Chi
(metalrocker)
Ban quản lý diễn đàn<br><a href="http://www.hn-ams
hic hic chị Hà.. em cũng tự biết bản thân kém cỏi không nỗ lực học hỏi
Nhưng mà em thấy thế là thoải mái nhất, thích cái gì thì tìm hiểu, đọc về cái đấy thôi, cái gì không thích mà vẫn phải thuộc, phải đọc.. như học các môn ở đại học chẳng hạn... thì đến khi thi ép ép chút nó cũng vào hết ý mà
Nhưng mà em thấy thế là thoải mái nhất, thích cái gì thì tìm hiểu, đọc về cái đấy thôi, cái gì không thích mà vẫn phải thuộc, phải đọc.. như học các môn ở đại học chẳng hạn... thì đến khi thi ép ép chút nó cũng vào hết ý mà
Nguyen Phi Hao
(MrDungX)
New Member
Hè hè, what the ******* **** do U think U R? Với thái độ xúc phạm của ông bạn thì nên xử lý sao đây. Bài viết của ông bạn chưa thể cho mọi người biết tôi là người thế nào nhưng đã thể hiện rõ tính cách của chính ông đấy. Mà tôi cũng không thích cãi hay chữi nhau tại đây, có gì cứ phone thẳng cho tôi theo số 113 nhá!Nguyễn Minh Châu đã viết:
Nguyễn Lan Anh
(Nguyen Lan Anh)
New Member
ihihi.. trả lời thành thật là liếc qua các bài dài của mọi người thì chưa chắc đọc xong đã nhớ được gì ah nhưng có vẻ lại khá nhớ 2 bài viết của bác Nguyen Minh Chau và Nguyen Phi Hao ..mặc dù ko biết là liên quan bao nhiêu a ..
Chị Hà:theo em thấy thì có vẻ như nếu mình cứ có ấn tượng hoặc chú y' đến một cái gì đó thì mình sẽ dễ dàng nhớ hơn hay sao ấy ,,có thể là mình thích hoặc thậm chí ko thích cũng được ...và ko cần mọi thứ phải liên quan lắm.
quan trọng là ko nên ép buộc mình phải nhớ thôi..
..take it easy and then it'll come naturally ..
vậy ha
wish u fun.. ;D..
nhưng có vẻ lại khá nhớ 2 bài viết của bác Nguyen Minh Chau và Nguyen Phi Hao ..mặc dù ko biết là liên quan bao nhiêu a ..Chị Hà:theo em thấy thì có vẻ như nếu mình cứ có ấn tượng hoặc chú y' đến một cái gì đó thì mình sẽ dễ dàng nhớ hơn hay sao ấy ,,có thể là mình thích hoặc thậm chí ko thích cũng được ...và ko cần mọi thứ phải liên quan lắm.
quan trọng là ko nên ép buộc mình phải nhớ thôi..
..take it easy and then it'll come naturally ..
vậy ha
wish u fun.. ;D..
Chỉnh sửa lần cuối: