Phạm Minh Tuấn
(namhongson)
New Member
Ngũ tâm ý muốn nói đến năm huyệt: hai huyệt dũng tuyền ở lòng bàn chân, hai huyệt lao cung ở lòng bàn tay và bách hội huyệt ở đỉnh đầu
I.Công pháp
Tập trung tinh thần , giữ tâm hồn được thoải mái , xua tạp niệm, ý thủ đan điền
1. Đả thông Dũng Tuyền huyệt
+ý thủ( nghĩ tới huyệt vị nào đó) dũng tuyền huyệt, dẫn luồn chân khí từ dũng tuyền theo hai đường phía trong chân lên hội âm huyệt, sau đó toả nạp sang đan điền, ngừng một chút rồi bắt đầu từ đan điền - hội âm- dũng tuyền
2.Đả thông Lao Cung huyệt
+hai bàn tay án chưởng sang phía trước, chưởng tâm hướng về trước, các ngón tay hướng lên ,ý thủ lao cung huyệt, dẫn khí từ lao cung vào vai , xuống thiên đột, đảng trung, đan điền, ý thủ đan điền( nín thở ) , sau đó thở ra, dẫn khí đi ngược lại là từ đan điền đến đản trung, thiên đột, sang vai, dẫn theo cánh tay ra đến các ngón tay( khi này tay đã chuyển thành kiếm thủ: ngón trỏ và ngón giữa chỉ tới trước, các ngón còn lại co lại vào lòng bàn tay). sau đó lặp lại như vậy
3. Đả thông Bách Hội huyệt
+ý thủ bách hội, dẫn khí qua cổ xuống xương sườn, eo,sang mệnh môn huyệt, từ đó toả nạp sang đan điền, ý thủ đan điền, sau đó dẫn khí đi ngược lại tức từ đan điền đến mệnh môn, qua eo, sườn, đến cổ đến bách hội, lặp lại như trên
4. Ngũ tâm nhập đan điền: vận năm luồn khí từ năm huyệt trên cùng một lúc vào đan điền( theo các đường đã nói ở trên), chuyên tâm rèn luyện thì năm dòng khí hoà hợp vào nhau ở đan điền( lúc đầu rất khó có thể dẫn cả năm dòng khí cùng một lúc nhưng sau tất làm được! phải có kiên nhẫn và lòng tin)
>-
I.Công pháp
Tập trung tinh thần , giữ tâm hồn được thoải mái , xua tạp niệm, ý thủ đan điền
1. Đả thông Dũng Tuyền huyệt
+ý thủ( nghĩ tới huyệt vị nào đó) dũng tuyền huyệt, dẫn luồn chân khí từ dũng tuyền theo hai đường phía trong chân lên hội âm huyệt, sau đó toả nạp sang đan điền, ngừng một chút rồi bắt đầu từ đan điền - hội âm- dũng tuyền
2.Đả thông Lao Cung huyệt
+hai bàn tay án chưởng sang phía trước, chưởng tâm hướng về trước, các ngón tay hướng lên ,ý thủ lao cung huyệt, dẫn khí từ lao cung vào vai , xuống thiên đột, đảng trung, đan điền, ý thủ đan điền( nín thở ) , sau đó thở ra, dẫn khí đi ngược lại là từ đan điền đến đản trung, thiên đột, sang vai, dẫn theo cánh tay ra đến các ngón tay( khi này tay đã chuyển thành kiếm thủ: ngón trỏ và ngón giữa chỉ tới trước, các ngón còn lại co lại vào lòng bàn tay). sau đó lặp lại như vậy
3. Đả thông Bách Hội huyệt
+ý thủ bách hội, dẫn khí qua cổ xuống xương sườn, eo,sang mệnh môn huyệt, từ đó toả nạp sang đan điền, ý thủ đan điền, sau đó dẫn khí đi ngược lại tức từ đan điền đến mệnh môn, qua eo, sườn, đến cổ đến bách hội, lặp lại như trên
4. Ngũ tâm nhập đan điền: vận năm luồn khí từ năm huyệt trên cùng một lúc vào đan điền( theo các đường đã nói ở trên), chuyên tâm rèn luyện thì năm dòng khí hoà hợp vào nhau ở đan điền( lúc đầu rất khó có thể dẫn cả năm dòng khí cùng một lúc nhưng sau tất làm được! phải có kiên nhẫn và lòng tin)
>-