bìu húi sai chính tả rồi, "dỡ ra" cơ >
tiện thể post quả blog của mình về mùa hè cho anh em biết cách giữ gìn sức khỏe sinh sản vị thành niên: (xem bản đủ thì vào blog mình nha các bạn) ;
Mùa hè & sức khỏe
Mùa hè đã đến. Mùa hè nóng. Mùa hè tỏa nhiều nhiệt lượng. Mùa hè giúp các loại côn trùng và vi khuẩn sinh sôi nảy nở đầy đồng.Trong mùa hè, hầu hết mọi người đều bận rộn trong việc thi cử. Nhưng đừng vì thế mà sao nhãng sức khỏe của mình. Bạn có khỏe mạnh, heo-thi thì mới có thể lao động năng suất hơn, tỉnh táo hơn và dẫn đến việc thành công đến với bạn tốt hơn.Mùa hè, các giác mút vị giác cũng hoạt động tốt hơn, vì vậy, bạn nên tránh việc ăn quá nhiều không thì sẽ béo. Bên cạnh đó, nên ăn bổ sung các món cay nhằm tăng cường lượng khoáng chất Kali, giúp cơ thể chịu nhiệt tốt hơn. Không nên uống đá quá lạnh vì cơ thể sẽ tỏa ra lượng nhiệt năng lớn để bù đắp cái lạnh của đá, dẫn đến trong lạnh ngoài nóng, ảnh hưởng đến can, tì và vị.Hơn nữa, mùa hè, các bạn cũng nên phòng tránh ăn uống không vệ sinh, vì mùa hè là thành quả body pạc-ti của lũ ruồi. Khi đi ngủ nên đắp chăn dù có nóng đến đâu, vì ở nước tropical như nước ta, sự chênh lệch về nhiệt độ giữa ngày và đêm khá lớn.Mùa hè không nên mặc các đồ tối màu ra đường. Đây là một kiến thức sơ đẳng về Vật Lý từ lớp 8, màu sẫm dẫn đến bức xạ nhiệt sẽ lớn hơn, gây cản trở lưu thông máu có thể bị trụy tim mạch khi đang tham gia lưu thông.Mùa hè nên ăn ít muối và đường hơn bình thường.Mùa hè nên ngủ nhiều hơn bình thường.Với các bạn tuổi mới lớn, mùa hè các bạn nên ăn uống điều độ, sinh hoạt hợp lý, hạn chế thủ thủ thủ, không tắm nước quá lạnh, vệ sinh cá nhân đầy đủ. Mùa hè không nên uống trà đá mà thay vào đó hãy uống trà xanh nóng (hoặc ấm). Trà xanh uống nóng có tác dụng điều tiết nhiệt năng, dịch vị và bài tiết, giúp bạn thoải mái hơn trong mùa hè. Mùa hè nên hạn chế ngồi liên tục trong phòng có điều hòa quá 5 tiếng, rất dễ gây ra cảm mạo hoặc nhức đầu. Thay thế bằng cách dùng quạt, mở cửa phòng vào lúc sáng sớm.Mùa hè cũng không rắc rối lắm nếu bạn biết cách sinh hoạt lành mạnh, phải không nào?Mùa hè các bạn được nghỉ hè cũng không nên sa đà quá vào chuyện vui chơi mà cũng cần bổ sung kiến thức để sẵn sàng bước vào năm học mới hoặc cho đầu óc nó có việc làm, không thì lại mất đi nốt tí văn minh còn sót lại thì tiếc nuối bõ bèn gì.Thế nhé, mùa hè nóng nhưng mưa cũng thích. Hôm nào mát giời nên ra ngoài cho thoáng đãng để hưởng thụ khí trời, thiên nhiên và vạn vật.
-Have fun-